Mis on pereteraapia?
Pereteraapia on tõenduspõhine psühhoteraapia vorm, mis keskendub inimestevahelistele suhetele – eelkõige peres ja paarisuhtes. Lähtutakse arusaamast, et inimese raskused ei teki vaakumis, vaid on seotud tema suhete ja elukeskkonnaga.
Pereteraapias vaadeldakse, kuidas pereliikmed omavahel suhtlevad, millised mustrid suhetes korduvad ning kuidas need mõjutavad nii üksikisiku kui ka kogu pere heaolu. Fookuses ei ole süüdlaste otsimine, vaid parema mõistmise ja toimivamate lahenduste leidmine.
Pereteraapia võimaldab pereliikmetel väljendada oma tundeid turvalises keskkonnas, õppida tundma teiste pereliikmete kogemusi ja arusaamasid, saada teadlikuks teiste vajadustest, leida peres olemasolevaid ressursse ning seeläbi luua muutus oma suhetes ja elus tervikuna.
Pereteraapiasse võib pöörduda nii kriisiolukorras kui ka ennetavalt – ka siis, kui soov on lihtsalt oma suhteid teadlikumalt ja toetavamalt kujundada.
Pereterapeudi poole võib pöörduda näiteks järgmiste teemadega:
-
paarisuhtega seotud raskused
(konfliktid, suhtlemisprobleemid, eemaldumine, truudusetus) -
psüühilised ja emotsionaalsed raskused, mis mõjutavad peresuhteid
(ärevus, meeleolulangus, stress, läbipõlemine) -
laste ja teismelistega seotud probleemid
(käitumisraskused, emotsionaalsed raskused, kooliprobleemid) -
laste arengulised väljakutsed
(muutused arengus, kohanemisraskused, erivajadused) -
perekonna arengukriisid
(lapse sünd, teismeiga, kodust lahkumine, rollimuutused) -
vanemlikud väljakutsed ja ebakindlus
(kasvatusstiilid, piiride seadmine, vanemate omavaheline koostöö) -
kaotused ja lein
(lähedase surm, lahutus, peresuhte katkemine) -
lahutus ja lahkuminek
(otsustamise protsess, suhete ümberkujundamine, laste toetamine) -
uued peremudelid ja kärgpered
(kohandumine, rollide selgitamine, suhted endiste partneritega) -
konfliktid pereliikmete vahel
(vanemate ja laste, õdede-vendade, laiendatud perega) -
soov teha muutusi enda suhetes ja peresüsteemis
(parem mõistmine, teadlikum suhtlemine, lähedasemad suhted)